Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia

Por um escritor misterioso
Last updated 24 janeiro 2025
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Agachamento sumô e terra sumô
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LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ COM BARRA
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Agachamento sumô com halter
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Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô
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Agachamento búlgaro com halter peso contralateral
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Esse Exercício Não Pode Faltar no Seu Treino de Perna
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