Sumo Deadlift 4x10 @215 lbs (97.5 kg) 😳 I think I am the strongest I have ever been 😁, By Maria Malyjasiak BJJ

Veja como fazer o Levantamento Terra Sumô corretamente

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Bella Russo on Instagram: Eu adoro o Levantamento Terra Sumô por vários motivos e um deles é o menor risco de lesão comparado com o convencional! - I love Sumô Deadlifts, specially

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O levantamento terra – ou deadlift – é um movimento que envolve levantar o peso do chão até o nível da coxa, usando principalmente os músculos da perna e

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