Chaturanga Dandasana o Postura del Bastón de 4 Miembros - WideMat

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¿Cómo hacer la Chaturanga Dandasana correctamente y paso a paso tal como la hacía Iyengar? Te aporta grandes beneficios y quemarás mucha grasa. Significado La Chaturanga Dandasana es una postura cuyo significado es: Chatur: cuatro. Anga: miembros. Danda: bastón o palo. Asana: postura. Verás que desde que levantas el cuerpo al principio de la ejecución

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Postura del Bastón de 4 miembros

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