Press up - Chaturanga Dandasana mini tutorial
Por um escritor misterioso
Last updated 26 abril 2025

A short exploration of Chaturanga Dandasana, the press up position we repeat so often in the Sun Salutation. Learn how to refine the pose using this short class.

Chaturanga Dandasana: How to Practice Four-Limbed Staff Pose

Four Limbed Staff Pose Flow Yoga (Chaturanga Dandasana Vinyasa

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7 Steps to Master Chaturanga Dandasana

Weekly Pose Tutorial: Chaturanga Dandasana (Four-Pointed Staff

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