SUPINO DECLINADO - 3 DICAS PARA FAZER CERTO
Por um escritor misterioso
Last updated 22 março 2025

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Salve! Queria saber de vocês: quão variante é a carga nessas três variações de supino da imagem para vocês? Seja com barra ou halteres. Aguentam mais no supino reto? Inclinado? Declinado?
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