Supino 60° Articulado na Máquina on Vimeo

*escápulas em neutro e estabilizadas no banco *cotovelos na diagonal *descer sem que os ombros sejam lançados a frente *subir sem que as escápulas…

Supino Reto Máquina on Vimeo

Supino Vertical Articulado Convergente (201T) - Loja Tonus Fitness

Tríceps francês com halter on Vimeo

supino inclinado com halteres.mov on Vimeo

Supino 45º com halteres on Vimeo

Elevação T + Y no Solo on Vimeo

Tríceps testa halter on Vimeo

Tríceps francês com barra w(1) on Vimeo

Supino Máquina articulado

Cross over polia média on Vimeo

Cross over infra 2 on Vimeo

Supino Vertical Máquina (60 KG)