Encolhimento de ombros limpo: técnica e benefícios - Lift Big Eat Big
Por um escritor misterioso
Last updated 27 março 2025

Semelhante ao levantamento terra limpo, o encolher de ombros limpo é um levantamento terra limpo com um encolher de ombros adicional no final.

855. ENCOLHIMENTO DE OMBROS - Treino Correto

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Encolhimento de Ombros com Halteres - Exercício para Trapézio

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Encolhimento dos ombros com barra: Como executar e Dicas
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