Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo

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Elevação Lateral Sentado on Vimeo

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Elevação Lateral ( Pegada Supinada ) on Vimeo

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Elevação Frontal Barra W ( Costas apoiadas banco 45 ) on Vimeo

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Elevação Frontal Barra Banco 45º ( Metade P Cima ) on Vimeo

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Elevação Frontal no banco inclinado