Aulas de step são dinâmicas e oferecem diversos benefícios. Confira!

Cheia de ritmo e energia, as aulas de step são uma boa alternativa aos treinos aeróbicos. A modalidade é praticada com ajuda de um pequeno degrau. Confira mais detalhes!

Conheça os 4 principais aparelhos de pilates

Aulas de step são dinâmicas e oferecem diversos benefícios. Confira!

Subir e descer do step, este é o movimento básico nas aulas de step, mas se engana quem pensa que as aulas são monótonas, são aulas dinâmicas, cheia de, By adriekleber

Pilates: conheça os benefícios para o corpo e a mente - Vitat

Fotos: Aulas diferenciadas são aposta das academias para atrair quem não curte musculação - 11/09/2012 - UOL VivaBem

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Aula de Step: um degrau a mais em seu treinamento!