Supino Máquina - Pegada Pronada.
Por um escritor misterioso
Last updated 15 março 2025


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Pegada pronada, supinada e neutra: entenda a diferença e como usá-las no treino

Supino Máquina - Pegada Pronada.
Musculação em 1 minuto

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Puxada supinada fechada (invertida): como executar e benefícios

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