Treino Ninja - AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem inclinar pra

Por um escritor misterioso
Last updated 11 abril 2025
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AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem
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AGACHAMENTO SUMÔ + SALTO PÉ JUNTO
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Agachamento Sumô com maior amplitude.
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Agachamento sumô: o que é, músculos trabalhados e como fazer - Alexandre Bento
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Agachamento com Rotação
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AGACHAMENTO SUMO NO CROSS COM ISOMETRIA
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