Treinamento funcional emagrece e define músculos
Por um escritor misterioso
Last updated 27 março 2025

O personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. ”É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas”, diz.

Treino funcional: para que serve e benefícios

Benefícios da Musculação para o Corpo
Clínica Studio Fisio & Pilates

Treino de abdômen para definir o músculo, melhorar a postura e eliminar dor na lombar!

Treino funcional para iniciante I Cia Athletica

Treino Funcional ou Musculação: Descubra qual a melhor opção - Núcleo Alma

Treino funcional caseiro: circuito de 10 minutos para emagrecer mais rápido

Qual tempo para os resultados do funcional aparecer?

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