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Treino de nível intermédio – NiT

Por um escritor misterioso
Last updated 22 janeiro 2025
Treino de nível intermédio – NiT
1 — Agachamento com barra olímpica: deve realizar o agachamento normal, mas adicionar a barra olímpica tendo em conta a sua capacidade; 2 — Agachamento sumo com kettlebell ou halter: este movimento é semelhante a um agachamento convencional, com a diferença de que a posição das pernas e dos pés estão mais abertos; 3 — … Continued
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